Comportamento

20% dos seus hábitos lhe darão 80% dos seus resultados!

🏆 Pense que o seu dia tem 100%. Agora separe apenas 20% do total… Você sabia que na grande maioria das vezes esses 20% são …

Leia mais →
Comportamento

O que realmente vai aumentar o seu gasto calórico…

🧠 A principal variável que você pode controlar que realmente influencia no seu metabolismo é a quantidade massa muscular! Por isso NÃO PERCA MASSA MAGRA …

Leia mais →
Alimentação

O seu fim de semana pode estar acabando com os seus resultados…

🗣️ Entendam que vocês precisam se manter em balanço calórico negativo ou déficit calórico durante a semana, ou seja, se você chutar o balde no …

Leia mais →
Alimentação

Descomplicando o Emagrecimento #06

🗣️ Onde está o seu foco? Excelente semana meus Amigos e Amigas e que possamos enfrentar nossos medos diariamente e nos aproximar cada vez mais …

Leia mais →
Rolar para cima
WhatsApp chat