Alimentação

Descomplicando o Emagrecimento #01

🔥 QUER EMAGRECER DE VERDADE E SEM SOFRIMENTO?? Acompanhe a nova série de postagens: Descomplicando o Emagrecimento. Esse é a postagem #01  EMAGRECER exigi esforço sim, …

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Exercícios

Treinar primeiro os músculos grandes ou pequenos?

Para responder essa pergunta vou enumerar alguns questionamentos que devem ser feitos: 1️⃣ SEU OBJETIVO: Na minha visão profissional, o objetivo do meu aluno consiste …

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Alimentação

Se açúcar vicia mesmo, tente comer ela pura…

▶️ Açúcar não vicia, tente comer 3 colheres puras para ver se vai achar “gostoso”… Não estou estimulando o uso, mas menos terrorismo se você …

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Alimentação

Não conte as calorias dos vegetais!

▶️ DIFICILMENTE alguém comerá tantos vegetais e legumes e ficará obeso ou piorar a saúde… É muito mais PROVÁVEL que melhore a saúde e tenha …

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