Descomplicando o Emagrecimento #03

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➡️ Coma suas frutas tranquilamente e desconfie de quem tirar as frutas da sua alimentação… Não acreditem em tudo que está na internet meus Amigos e Amigas… Eu diria para desconfiar e pesquisar na grande maioria das vezes!!! Algumas informações sobre diversas frutas para vocês (informações retiradas da TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos):

🍌 Banana prata média:
51kcal – 9g de carboidratos

🍎 Maçã fuji pequena:
53 kcal – 15,2g de carboidratos

🍇 Uva Itália (15 unidades):
63,3 kcal – 16,3g de carboidratos

🍐 Pêra Willians média:
68,9 kcal – 18,2g de carboidratos

🍓Morango ( 1 xícara – 100g)
30 kcal – 7g de carboidratos

🥝 Kiwi médio:
38,7 kcal – 8,7g de carboidratos

🍉 Melancia (fatia média – 200g)
66 kcal – 16,2g de carboidratos

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