Você tem preguiça de ir a academia?

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⚠️ Não existe nenhum problema em ter preguiça ou não gostar de ir na academia. Não se sinta culpado por isso… Como cada um de nós tem a sua motivação e suas necessidades, é fundamental respeitar essa individualidade e encontrar uma estratégia que atenda as suas necessidades. Diversas vezes sinto preguiça de ir treinar e realmente não vou, simples assim. Tenho consciência que estando na academia vou dar o meu melhor naquele dia, por isso quando não tenho vontade de ir faço outra atividade que me dê mais prazer naquele momentos e que vá de encontro cima os meus objetivos.

Não é sensato deixar de ir na academia ou fazer a sua atividade para ir comer um rodízio de pizza… Não existe nenhum problema em ir num rodízio, mas são atividades diferentes. E se for repetida com frequência, te afastará do seu objetivo caso este seja o emagrecimento.

Quando não vou acadêmia tento usar esse tempo para fazer algo útil para mim. Algo que vá de acordo com minhas necessidades e meu estilo de vida. Por exemplo, estudar um pouco de inglês, pedalar um pouco, tirar algumas fotos, preparar uma refeição mais elaborada ou simplesmente ler um livro…

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